ข่าวสตรี » อย่าปล่อยให้พุงห้อย! 7 เครื่องดื่มลดพุง อร่อย ดื่มคลายร้อนได้อย่างสุดฟิน

อย่าปล่อยให้พุงห้อย! 7 เครื่องดื่มลดพุง อร่อย ดื่มคลายร้อนได้อย่างสุดฟิน

27 เมษายน 2018
99   0

สาวๆ ที่ไม่อยากมีน้ำหนักตัวเกิน ควรจะต้องสรรหาอาหารที่มีแคลอรี่น้อยๆ มารับประทานเพื่อลดน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ซึ่งเราก็ขอแนะนำนี่เลย 7 เครื่องดื่มลดพุง ที่ไม่เพียงแต่จะช่วยลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังช่วยคลายร้อนและอร่อยอีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามพลาด

1.เม็ดแมงลักผสมน้ำ
เม็ดแมงลักจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานขึ้น แต่มีข้อแม้ว่าจะต้องไม่ใส่กับน้ำหวานเป็นอันขาด ควรผสมเม็ดแมงลักกับน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย หรือไม่ก็น้ำเปล่าเลยจะดีที่สุด โดยดื่มก่อนอาหารมื้อหลักเป็นประจำ เท่านี้ก็จะทานอาหารมื้อหลักได้น้อยลงและมีหุ่นสวยได้แล้ว

2.น้ำขิงร้อนๆ
ความร้อนของขิงจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยหั่นขิงเป็นชิ้นบางๆ ใส่น้ำร้อนสัก 2-3 ชิ้น แล้วนำมาจิบบ่อยๆ ตลอดวัน ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่าน้ำขิงเป็นสมุนไพรเอนกประสงค์ที่หามาดื่มได้ง่าย ทั้งยังช่วยขับลมในกระเพาะลดอาการท้องอืด ป้องกันมะเร็ง และลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย เครื่องดื่มลดพุงดีดีแบบนี้ไม่หามาดื่มคงไม่ได้แล้ว

3.น้ำผึ้งผสมมะนาว
เพียงนำน้ำผึ้งและมะนาวมาผสมกับน้ำอุ่นใช้ดื่มตอนเช้าขณะตื่นนอนใหม่เป็นประจำ จะช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย และทำให้รู้สึกอิ่มจึงทานอาหารได้น้อยลง รวมถึงช่วยให้ระบบขับถ่าย และระบบเผาผลาญอาหารทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

4.น้ำแตงโมปั่น
น้ำแตงโมก็มีส่วนช่วยในการลดพุงและคลายร้อนได้เช่นกัน แต่ควรปั่นกินสดๆไม่ควรเติมน้ำตาลเด็ดขาด ซึ่งแตงโมก็อุดมไปด้วยสารอาหารวิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกายและยังมีไลโคปีนที่เป็นสารต้านมะเร็ง มีอาร์ซิจีนที่จะช่วยลดไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อีกด้วย นับเป็นเครื่องดื่มลดพุงอีกชนิดที่จะมองข้ามไม่ได้เลย

5.น้ำสัปปะรดปั่น
เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วให้ความสดชื่นได้ดีมาก เพราะสัปปะรดมีเอนไซด์ โบรมีเลน ที่จะช่วยทำให้โปรตีนแตกตัวได้ดี ลดอาการท้องบวม ที่เกิดจากการย่อย และดีต่อการลดหน้าท้องที่สุด เพียงดื่มเป็นประจำทุกวันก็มีหุ่นสวยได้ และยังช่วยคลายร้อนได้อีกด้วย

6.น้ำฝรั่ง
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารสูงแต่กลับให้แคลอรี่ต่ำ มีคุณสมบัติสลายแป้ง ลดการดูดซึมน้ำตาลทำให้ร่างกายไม่นำไปใช้ จึงไม่ทำให้อ้วน เหมาะที่จะนำมาทานเพื่อลดน้ำหนักได้ดีมาก

7.น้ำมะเขือเทศปั่น
น้ำมะเขือเทศปั่นประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย และให้แคลอรี่ต่ำ พร้อมทั้งช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งอยู่เสมอ จึงเหมาะที่จะนำมาดื่มเพื่อคลายร้อนและลดน้ำหนักที่สุด

อยากมีหุ่นสวย พร้อมคลายร้อนไปในตัว เลือกดื่มเครื่องดื่มคลายร้อนเหล่านี้สิ แล้วคุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน แถมยังให้รสชาติที่อร่อยและอยู่ท้องนานอีกด้วย ซึ่งก็บอกได้เลยว่าห้ามพลาดเด็ดขาด

 

สนับสุนนเนื้อหา
sanook.com