ข่าวสตรี » นวดกดจุดช่วยลด ละ เลิก บุหรี่

นวดกดจุดช่วยลด ละ เลิก บุหรี่

13 มีนาคม 2018
84   0

การกดจุดที่เท้า เพื่อช่วยในการ ลด ละ เลิก บุหรี่ จะเน้นกดจุดที่ตําาแหน่งของเท้านิ้วโป้ง จุด 1 3 และ 4 ที่สะท้อนไปยังส่วนสมองเพื่อกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเคมีที่ทําาให้เรารู้สึกและรับรู้ได้ว่ารสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป เป็นรสจืด และขม รู้สึกมึนเมากลิ่นเหม็น และทําาให้ความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ลดลงหรือไม่อยากสูบบุหรี่ ขณะเดียวกันสมองจะหลั่งสารความสุขทําาให้ผ่อนคลาย

นอกจากนี้เราควรกดจุดสะท้อนเท้าไปยังระบบประสาทสัมผัสจุด 6 ซึ่งจะสะท้อนไปยังอวัยวะต่างๆ เช่น จมูก ลําาคอ ท่อหายใจ ปอด ต่อมน้ำเหลืองที่ปอดทําให้การรับรู้กลิ่นที่สูญเสียไปจากการสูบบุหรี่กลับมาทําางานเป็นปกติ ช่วยให้ผู้สูบบุหรี่สัมผัสได้ถึงกลิ่นเหม็นจึงไม่อยากสูบบุหรี่และช่วยฟื้นฟูระบบอวัยวะต่างๆ ให้เป็นปกติอีกด้วย จุดสะท้อนต่างๆ เหล่านี้จะสะท้อนไปยังอวัยวะภายใน ทําให้อาการอยากบุหรี่ลดน้อยลง และช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้แก่ ปวดหัว ลดอาการเครียดจากไมเกรนนอนไม่หลับ ปวดคอ กระตุ้นการท ทำงานของต่อมฮอร์โมนต่างๆ บรรเทาอาการหวัด คัดจมูก เจ็บคอ ไซนัสจมูก และระบบทางเดินหายใจดีขึ้น แบ่งพื้นที่นิ้วโป้งเท้าในแนวตั้ง แบ่งพื้นที่นิ้วโป้งเท้าในแนวนอนขั้นตอนที่ 3 การนวดกดจุดใช้วิธีการกดหรือนวดที่จุดย้ำๆ และนวดในทิศทางที่ระบุไว้จะด้วยนิ้วมือหรือไม้กด ก็ได้ตามความถนัด

 

สนับสนุนเนื้อหา
thaihealth.or.th